Guida

Lo squat Lo squat è un esercizio molto semplice da effettuare e viene eseguito da uomini e donne per ottenere diversi benefici fisici. La tipologia di movimento è molto simile a quella che avviene quando ci sediamo e ci rialziamo […]

Decidere di acquistare un kettlebell regolabile può essere un’ottima idea per disporre di uno strumento unico che possa soddisfare tutte le esigenze di allenamento e di carico. In realtà sono diversi i fattori che definiscono l’utilità di un kettlebell regolabile […]

Lo sappiamo, allenare le braccia preme tanto agli uomini quanto alle donne. Che sia per il benessere della salute, o per far sparire quella parte interna del braccio che tende a diventare flaccida, è una di quelle zone del corpo […]

Vi siete decisi ad acquistare il kettlebell per allenarvi ma non avete ben chiaro se quello fisso può fare al caso vostro. Come molti sanno, sul mercato ci sono due varianti di questo utilissimo e completo attrezzo per l’allenamento: i […]

In tal senso, sia per chi pratica da anni sport da combattimento, sia per chi ha appena cominciato, un allenamento con il kettlebell può favorire lo sviluppo di tutte quelle capacità fondamentali per questa tipologia di sport. Scopriamo in questo […]

Due tipologie differenti Fra le tante tipologie di kettlebell esistenti sul mercato, un posto degno di nota va riservato a due modelli in particolare, ovvero ai kettlebell in tessuto e ai kettlebell in plastica. Queste due tipologie si adattano molto […]

Kettlebell e corsa La corsa è una delle attività fisiche maggiormente svolte dall’uomo, sia come sport a se stante sia in quanto attività integrata in diverse discipline e sport. A tal proposito, esistono diverse tipologie di corsa, ognuna delle quali […]

Ogni giorno sono tantissime le persone che si iscrivono in palestra perché vogliono perdere peso e tornare in forma. Molte però non hanno sempre tempo e voglia di andare in palestra, che sia per mancanza di organizzazione , per incompatibilità […]

Il kettlebell per i pettorali Una delle domande più frequenti sui kettlebell riguarda la possibilità di poterli impiegare per allenare i pettorali. La risposta è si. I pettorali fanno parte della categoria dei grandi muscoli del corpo e sono posti […]

La multifunzionalità di un kettlebell in ambito sportivo rende questo attrezzo uno dei più utilizzati e amati per l’allenamento e per la perdita di peso. Tanto gli sportivi quanto i principianti fanno uso di questo funzionale strumento per svolgere esercizi […]