Kettlebell per atleti agonisti: prodotti, costo e classifiche

1
2
3
4
5
Women's Health Soft Kettlebell - 8KG
Black Kettlebell kg.10
MSPORTS Kettlebell Professionale 28 kg | Ghisa Revestimento in Neoprene | incl. Workout PDF |...
COR SPORT Kettlebell Pesi Allenamento Workout Gym Cardio Fitness per Palestra Potenziamento...
Sveltus Kettlebell arancione 8 kg
Women's Health Soft Kettlebell - 8KG
Black Kettlebell kg.10
MSPORTS Kettlebell Professionale 28 kg | Ghisa Revestimento in Neoprene | incl. Workout PDF | Verde...
COR SPORT Kettlebell Pesi Allenamento Workout Gym Cardio Fitness per Palestra Potenziamento...
Sveltus Kettlebell arancione 8 kg
Women's Health BODY
KWELL
MSPORTS
COR SPORT
Sveltus
Bestseller No. 31
Women's Health Soft Kettlebell - 8KG
Women's Health Soft Kettlebell - 8KG
Strumento tutto in uno ideale per un allenamento completo del corpo.Attrezzo di allenamento alternativo per manubri corti, per esercizi di completamento, per essere...Esattamente lo strumento giusto per modellare, condizionare e sviluppare la forza.
Bestseller No. 32
Black Kettlebell kg.10
Black Kettlebell kg.10
Bestseller No. 33
MSPORTS Kettlebell Professionale 28 kg | Ghisa Revestimento in Neoprene | incl. Workout PDF | Verde...
MSPORTS Kettlebell Professionale 28 kg | Ghisa Revestimento in Neoprene | incl. Workout PDF |...
Msports, Kettlebell in neoprene, ideale per l'uso professionale in palestra (di qualità) o per...Marchio di qualità; Il kettlebell della MSports è fabbricato in maniera eccellente ed è quindi...Functional fitness training; grazie ai movimenti dinamici, che stimolano l'intero corpo,...
Bestseller No. 34
COR SPORT Kettlebell Pesi Allenamento Workout Gym Cardio Fitness per Palestra Potenziamento...
COR SPORT Kettlebell Pesi Allenamento Workout Gym Cardio Fitness per Palestra Potenziamento...
Bestseller No. 35
Sveltus Kettlebell arancione 8 kg
Sveltus Kettlebell arancione 8 kg

Oggi giorno gli attrezzi per potersi mantenere in forma ed allenarsi per bene non sono pochi. In commercio esistono tantissimi macchinari e attrezzi molto utili e anche poco costosi per questo scopo. Pagare un abbonamento in palestra però non è un qualcosa che tutti possono fare o comunque sono disposti a fare per mancanza di tempo e organizzazione. Spesso ciò che manca è la voglia o la capacità di incastrare i propri impegni lavorativi con quelli volti all’allenamento. Ecco che quindi arrivano in nostro soccorso attrezzi piccoli e compatti, che possono aiutarci a mantenerci in forma anche a casa e sfruttare tutto il corpo per allenarsi in modalità “total body”.

Per l’allenamento a casa bilancieri e manubri possono risultare ingombranti ecco perché oggi in questa sezione vi parleremo di un attrezzo molto utile e gettonato che va bene per allenarsi sia se siamo dei pivelli della palestra che se siamo atleti e agonisti. Stiamo parlando del Kettlebell. I kettlebells sono attrezzi estremamente funzionali che vanno a coinvolgere quasi tutti i distretti muscolari. Occupano poco spazio e a differenza degli altri attrezzi riescono a reclutare fasce muscolari che in genere con bilancieri e manubri non vengono presi in considerazione. Queste fasce muscolari sono i muscoli stabilizzatori che hanno la funzione di regolare la coordinazione e l’equilibrio e che se adeguatamente rinforzati ed allenati, possono anche rinforzare i muscoli primari: quelli che utilizziamo normalmente per allenarci con bilancieri e manubri. Parliamo dunque dei muscoli stabilizzatori del bacino, dei glutei e dell’addome. Riuscendo ad incrementare la forza e la resistenza a livello di questi muscoli, avremo delle prestazioni nettamente migliori anche a livello dei quadricipiti della gamba, i femorali e tutti gli altri muscoli primari.

Parlando di attrezzi semplici da utilizzare e che possono stare anche in una casa piccola, non possiamo non nominare le kettlebells che hanno una struttura semplicissima. Le Kettlebells sono infatti composte di un piccolo corpo tondo a forma di campana, di peso variabile che si struttura nella parte superiore con una maniglia dal manico più o meno lungo e spesso. In questo articolo cercheremo di scoprire quale kettlebell utilizzare se siamo già esperti dell’allenamento, agonisti in fase di allenamento intenso e quale forma e struttura prediligere per il nostro obiettivo.

Caratteristiche delle Kettlebells

I kettlebells sono anche detti “Gyria” e sono attrezzi unici per struttura e funzione. L’origine di questi strumenti risale all’Antica Grecia, più precisamente al periodo in cui gli atleti olimpionici dovevano allenarsi per fronteggiare le gare. Anche in Russia venne utilizzato il Gyria per poter allenare i soldati e molti trainer dall’ora hanno iniziato ad apprezzarlo molto e farne uso massiccio considerandolo fra i migliori attrezzi in assoluto, in quanto completo al 100%. A vederlo il kettlebell ha una forma sferica, detta anche a palla di cannone. Il numero di esercizi che possiamo fare utilizzando le kettlebells è veramente ampio. Ci sono atleti agonisti che riescono ad allenarsi anche insieme passandosi i kettlebells a vicenda e afferrandoli dopo averli lanciati verso l’avversario. Tuttavia non sono solo queste le modalità con cui possiamo allenarci: ci sono tantissimi tipi di esercizio che possiamo mettere in pratica anche individualmente.

Come Scegliere un Kettlebell

I kettlebells sono tutti diversi fra loro perché a cambiare sono le funzionalità e gli obiettivi che possiamo raggiungere utilizzandoli. I kettlebells differiscono per materiali e per forma e ciò che oggi ci interessa capire è la tipologia di kettlebells più adatta ai professionisti, ossia a quella categoria di sportivi già molto allenata. Alcuni kettlebells sono di ghisa, altri d’acciaio ma in genere quelli in acciaio sono i migliori per chi intende allenarsi in maniera professionale e mirata. Inoltre gli attrezzi indicati per chi si allena in maniera precisa e specifica sono i cosiddetti kettlebells da competizione che non variano di dimensione e di forma al variare del peso. Per questo sono comodissimi anche da tenere in casa e da utilizzare quando non ci si vuole recare in palestra perché non si ha tempo.

In genere le kettlebells per i professionisti e quindi da competizione sono sferiche proprio come tutte le altre ma hanno una maniglia che non è mai arrotondata e mai liscia proprio per permettere la presa migliore ed evitare che la mano possa scivolare. Allo stesso modo lo spazio che c’è fra la palla e il manico deve essere ampio per permettere ad un pugno intero di entrare. Gli esercizi professionali con le kettlebells possono richiedere anche l’utilizzo di entrambe le mani e per questo dobbiamo essere precisi in questo criterio di scelta.

Tipologie di kettlebells da cui stare lontano sono invece quelle in gomma vinilica. Questi kettlebells sono poco professionali ma comunque non sono ottimi da utilizzare nemmeno per chi si approccia ai kettlebells per la prima volta. Non è un caso infatti che queste kettlebells siano anche quelle più economiche.

Esattamente come accade per i bilancieri ed i manubri, anche le kettlebells hanno una variabilità di peso. In commercio possiamo trovare varie misure e pesi, ma in genere le kettlebells per atleti agonisti sono quelle che partono da un peso di 24 Kg ed arrivano a 38-48 Kg. Per i principianti ci sono invece i pesi che vanno dai 4-8 Kg fino a 24 Kg al massimo. la scelta varierà in base al proprio grado di allenamento.

Vantaggi Kettlebell

I vantaggi che possiamo ottenere dall’utilizzo di un kettlebell sono veramente tanti sia a livello fisico che a livello organizzativo. Partiamo sicuramente dal primissimo vantaggio che è quello che riguarda l’uso dei kettlebells sia per gli uomini che per le donne. Persone giovani o più mature possono utilizzare i kettlebells e variare il peso e la categoria soltanto in base al proprio livello di allenamento. Si tratta di attrezzi compatti e per nulla impegnativi nemmeno a livello di costo e prezzi. Stanno tranquillamente in una stanza, sotto il letto o dentro ad un armadio e si possono utilizzare anche quando non abbiamo molto tempo per allenare qualsiasi parte del corpo.

I kettlebells sono una palestra completa in quanto reclutano con il movimento che facciamo utilizzandoli quasi tutte le fasce muscolari, compresi quei muscoli stabilizzatori che non siamo soliti utilizzare.

Altri vantaggi che abbiamo con i kettlebells riguarda propria la grande varietà di esercizi da poter svolgere per aumentare sia la massa magra a sfavore di quella grassa, sia per migliorare la propria resistenza, capacità di scatto, velocità e attività cardiovascolare. A migliorare con le kettlebells sono anche equilibrio, coordinazione, riflessi e metabolismo. Insomma una vera e propria palestra total body.

Classifica dei Migliori Prodotti

1 Women's Health Soft Kettlebell - 8KG

Women's Health Soft Kettlebell - 8KG

  • Strumento tutto in uno ideale per un allenamento completo del corpo.
  • Attrezzo di allenamento alternativo per manubri corti, per esercizi di completamento, per...
2 Black Kettlebell kg.10

Black Kettlebell kg.10

  • Kettlebell Black da 10 Kg
3 MSPORTS Kettlebell Professionale 28 kg | Ghisa Revestimento in Neoprene | incl. Workout PDF | Verde...

MSPORTS Kettlebell Professionale 28 kg | Ghisa Revestimento in Neoprene | incl. Workout PDF |...

  • Msports, Kettlebell in neoprene, ideale per l'uso professionale in palestra (di qualità) o per...
  • Marchio di qualità; Il kettlebell della MSports è fabbricato in maniera eccellente...
4 COR SPORT Kettlebell Pesi Allenamento Workout Gym Cardio Fitness per Palestra Potenziamento...

COR SPORT Kettlebell Pesi Allenamento Workout Gym Cardio Fitness per Palestra Potenziamento...

  • Impugnatura a staffa adatta per ripetere diverse volte in maniera frequente e veloce gli esercizi...
  • Impugnatura a staffa di grandi dimensioni adatta per mani di ogni...
5 Sveltus Kettlebell arancione 8 kg

Sveltus Kettlebell arancione 8 kg

  • Colore: arancione
  • Materiale: rivestimento polivinile
  • Peso: 8 kg
Back to top
Apri Menu
Scelta Kettlebell